Moikka mooi! Treeni kulkee, vaan ei vatsalihastreeni -__-" se on vaan niin pakko pullaa hommaa. Eikä seo ikeen sujukkaan sillain kun normaaleilla ihmisillä kun olen joskus murjonut pari kylkiluuta mönkiä safarilla. Nyt on kyljestä pari luuta lomittain ja tuottaa ikävää tunnetta ja muljahtelee kun yrittää vatsoja tehdä. Kyllä ne pystyy jotenkin tekemäänkin, mutta sitten seuraavana päivänä...huh...nää on aivan rikki, nukkuessa huomaa parhaiten kun mikään asento ei ole hyvä, kaikki aaennot painaa kylkeen ja sielä ne sitten naksuu ees taas lomittain :'D
Päivän ruuat:
Siltikin voi vaan olla onnellinen ettei ole muita treenaamista haittaavia juttuja ja tääkin on ihan siedettävissä oleva :) Enkä ees usko että vatsalihasten treenaaminen on se mun treenin tärkein juttu. Kerran viikossa muutama liikettä on hyvä :D Sixpäkki tulee esiin kuitenkin aerobisella ja dietillä. Kaikilla on kuiten vatsalihakset olemassa sielä rasvan alla. Treenillä niistä saisi vaan isommat ja erottuvammat >8D uuuu..
 |
| Oli pakko...löysin facebookin urheiluvaate kirpparilta halvat uudet better bodies housut harmaalla camo värillä, vihreet mulla on jo ennestään :'D Nää sopii paremmin mun pinkkien toppien kanssa ja harmaa pinkkien salikenkien kanssa ;) |
Kaikilla on varmasti joku treeni mitä on kaikkein kivoin tehdä. Itse tykkään eniten olkapää ja perse/takareisi treenistä :) Inhokit/pakko pullat on vatsat, etureisi ja aerobinen salilla tehtynä -__-" hyh. Kyllä nekin tekee ja sen jälkeen on ihan voittaja fiilis! >:D
 |
| Jes! Mahaan sattuu! eikun särkylääkettä nassuun ja salille vaan >:D Näitä hetkiä kun kysyn, miksi piti syntyä naiseksi...huoh.. |
 |
| Lauantaina on "Herkkupäivä/ateria" "cheat meal" sillon saa syödä mitä mieli tekee, (ihan kun en muutenkin saisi, muttaa yleensä siis herkkuja vain launtaina) yleensä syön pitsan tai pitakebabin ja kinder bueno white patukan, ne on semmosia mitä tekee usein mieli ja mun lemppari herkkuja♡ |
 |
| Kyllä join pienen pullollisen roseeviiniä! Olin kolme ja puoli kuukautta juomatta alkoholia, mutta mitä sitten, mä saan juoda jos haluan :) Tää on paras rosee ikinä! Suosittelen jos tykkää viineistä :)♡ En toki kannnusta ketään juomaan, mutta ei se pieninä määrinä pahaa tee ;) |
Näihin tunnelmiin päätän tämän postauksen :D Hiton hyvää treeniä kaikille!
Hei, on ihan okei olla 80% dieettii ja 20% sitä mitä oikeesti haluu syyä ja juua. :D Nimim mutustan täs karkkii. XD Kiva lukee et jollain muullaki ei kaikki treenit o suosikkei. Mulla toi käsi- ja olkapäätreeni on sellaset et jos vaan suinkin ees kutittaakaan kädestä niin skippaan ne mieluummin kun minkään muun. :`D Haahaa. Jalat, pakarat ja vatsa taas mulla suosikit. Tänää jaksoin ekaa kertaa kahteen viikkoon reenaa kädet, hyvä mä. Oli mul iha asiaakin. Eli siis kun sanoit et vatsalihasten tekeminen sattuu niin ootko kokeillu ihan staattisii pitoja? Niis kun ei tartte "taittuu kaksinkerroin" vatsan kohalta niin ei ehkä sattuis niin ikävästi? :/ Itse tein niitä ainoostaan jossain kohtaa ja tuloksii tuli kyllä. :) Ne vahvistaa aikas hyvin syvii vatsalihaksii. Hei miten treenaat yläselkää ja olkapäit ja käsii? Olis kiva saada näihin bingowingseihin vähä liikettä. XD Allit vaan lepattaa mulla. :D
VastaaPoistaNiinpä! Jos tekee mieli herkkuja, syön herkkuja :) Ei se kylki satu, mut tuntuu epämukavalta eli rutisen turhasta. Kyllä mulla olkapäätkin naksuu ja muljahtelee paikoiltaan, mut silti tykkään treenata niitä :D Teen laiteessa rutistuksia ja ylätaljassa, trx nauhoilla oon kans tykänny tehdä, niillä treenaan vatsat. Lankutus on ihan viho viimestä, ei mitään motivaatioo siihen, joskus kyllä teen jumppapallolla lankutusta jossa palloa työnnetään pienellä liikkeellä ees taas, niin on vähän toiminnallisempaa, ei pysty oleen vaan paikoillaan XD Jos teen muutaman päivän sisällä postauksen olka-selkä-käsi treenistäni, siihen meinaa tulee piiikkusen paljon tekstiä :'D Voin ottaa havainnollistavat kuvatkin ku välillä on aika vaikee kuvailla sanoilla liikettä :)
VastaaPoistaHei no jos viittisit nii se olis loistavaa, kun mua ei aiemmin o nii kiinnostanu mut ny haluisin alkaa panostaan siihenkin nii en oikee tiiä mistä alkaisin. :) Haha, mä oon varmaan nii laiska et tykkään ku saa vaa lankuttaa laiskasti. XD n muuten kivat Better Bodiesin urheilukalsarit. :)
PoistaNonni! Oliki vähän idean puutetta mitä sitä alkais kirjottaa seuraavassa postauksessa! se voi olla :'D Nää on! Sain 30€ halvemmalla ku uutena olis ollu :D
Poista